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#自転車

11 件の記事

2022

1件
ブルホーン化したTern Crestをオーバーホールしてフラットバー化

私のではなく兄の乗るバイクなのですが、数年前にブルホーンカスタムされた個体(カスタム箇所はハンドルのみ)を入手して、ホイール交換して数年で「やっぱブルホーン乗りづらいわ」とのことでフラットバー化。ついでにヘッドパーツやクランク、サドルもリフレッシュしちゃいます。

2020

6件
都民の森(片道82km)をやって

片道82kmの檜原都民の森ヒルクライムに再挑戦し、昨年の雪辱を晴らして完走した記録。20.5km区間をグロスタイム92分で走破も、整備不良による11枚目ギア不調と右足のしびれという課題を残し、次回の改善点を整理したログ。

最近の自転車活動

Zwiftと固定ローラーを継続した結果、FTP130Wから1時間平均177W(3.0W/kg)まで向上した記録。直近3ヶ月の走行距離(月5-600km)、Zwift環境のスクリーン、実走との組み合わせでトレーニング効果を実感したログ。

Alpe du Zwiftを貧脚が駆ける(1)

Zwiftで最も時間のかかるコンテンツ「Alpe du Zwift」を、憧れ10ヶ月でようやく完走した記録。FTP130Wから130W以上で1時間回せるまでの練習過程と、貧脚ピラミッド指標の自己評価。

SENSAH Empireについて知っていること

中華11速コンポーネントSENSAH Empireを実際にミニベロに換装して使い込み、10速世代のShimano 105(5600系)と比較した記録。シフターの握り、変速精度、整備性など、FTP150Wレベルの視点から実用的な所感をまとめたレビュー。

2019

4件
目黒→檜原都民の森まで辿り着けなかった

目黒から檜原都民の森へのヒルクライムに挑戦するも挫折し、帰り際の補給風景を中心に残した記録。Elite VOLANO固定ローラーで持久力トレーニングを積み200W×30分を出せるようにあったものの、本番の長距離登坂で力及ばず。INTERMAX RAYS+5600世代105の構成と課題を振り返り。

中古で買ったFELT F5 2007ロードバイクのレストア続き。DEDAのアルミハンドル(センター換算380mm)と60mmステムでフィッティングを改善し多摩川サイクリングロードで二子玉川→羽田まで50kmのテスト走行。10速105コンポなど古い駆動部の継ぎ足しで感じた失敗点をまとめた記録。

ヤフオクで投げ売られてたFELT F5 2007をレストアする

逗子の実家に置いてたまに乗る用途で、ヤフオクで投げ売られていたFELT F5 2007のジャンクロードバイクをレストアするビルドログ。横須賀〜鎌倉程度の片道5km走行を想定したバイク選び、検品手順、交換パーツの判断基準をまとめた記録。

中古で買った自転車のスポークが折れた。

以前、この旅行のために買ったDAHONの中古自転車ですが、旅行の後も市街地の段差をガンガン当てながら走っていたらいつの間にか異音が……と思って確認してみると、ホイールの骨組みであるスポークがブラブラ。手で触ってみると根本からポッキリと。

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